no to sobie poczytałem. I on chyba nie jest dla mnie :/ Są jakieś preparaty wspomagające spalanie tłuszczu pod czas aerobów?? Tak się składa, że w domu mam herbatę czerwoną puer z l-karnityną...(lkarnityna to pobodno jakiś spłacz), ale nie wiem czy brać ją czy nie?? przed treningiem o 30 min?? czy 45 min??, mam jeszcze grean tea... jakbyc co. [...]
Super! Dzięki za wszystkie porady :) Masła orzechowego akurat u mnie w domu nie brakuje ;) Zamówienie już wysłane na maila: - HI ANABOL PROTEIN 2250g+1000g + Beta Bolic - Micellar Casein - BCAA POWDER mango + shaker Co do Beta Bolic, to będzie moja pierwsza kreatyna jak radzicie brać i jak długo? Karol gratuluję ostatniego sukcesu w Ohio. Byłem na [...]
[...] oliwa z oliwek, masło, smalec do smażenia + warzywa + owoce + kawa czasem ;) i teraz co do sportu to siłownia od 2 tyg, boks od lutego, wczesniej bieganie i cwiczenia w domu z hantlami 2kg taśmami, piłką- ogólnie ok roku raczej częstej aktywności dopisuję : dziękuję za przywitanie Zmieniony przez - pozytywna8 w dniu 2011-06-17 14:16:43 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@Nokan czy ja wiem... Wiem, że w domu gdy ćwiczyłem, pot ze mnie się nie lał i nigdy zakwasów nie miałem. Zauważyłem, że trening na siłowni jest o wiele lepszy, niż tylko hantelki i skośna ławka. A te witaminy to raczej myślę, że coś dają, witaminy są potrzebne, minerały też, a mi się zdaje, że mój organizm nie wytwarza ich tak dużo jak [...]
[...] spokojnie mogą ćwiczyć. Nie doceniasz pompek które dadzą Ci świetne efekty jak i siłę którą wykorzystasz potem na siłowni. Każdy będzie zaczynał od samej sztangi ( 20 kg) a ty już będziesz brał coś lepszego.. Nie wyrywaj sie tak odrazu poczytaj pocwicz trochę w domu a zobaczysz że będziesz silniejszy i lepiej wyglądał. A reszta tak jak pyzaaa
[...] DFo tego widze tam cos takiego jak po kolei opisany WSZYSTKIE ufc i Pridy! Opisane przebiegi walk i dodane do tych opisów fotki! Czyli to musza akurat robic osoby majace w domu dany turniej. Ogladamy opisujemy walke po walce i okraszamy to jakos fotkami. Jak bedzi emiejsce to jak pisalem jakies ciekawe walki zmieniajace sie raz na tydzien mozna [...]
[...] hantli na przemian na prostych rękach (barki) 9. martwy ciąg wszystkie serie od 10 do 15 potwórzen po 4 obwody może to tak wyglądać? do tego 30minut biegania przed/po (teraz za zimno więc rowerek w domu) moim celem jest redukcja jeszcze 10kg do polowy lutego oraz zwiększenie wytrzymałości/poprawa kondycji (egzamin sprawnosciowy do policji ;))
wiesz co innego w domu na siłke isc te 1 czy 2h a co innego zostawac po lekcjach na kilka godzin w miescie i czekac na stacji na autobus. Panowie z BIG CITY tego nie rozumieja niestety
ja tam kiedys ostro dostawalem za darmo, potem sie zapisalem na silke, kupilem worek, zaczalem go bic, czytac troche w temacie, potem sie zaczalem sparowac z roznymi ludzmi , z czasem chodzic na sekcje, teraz niestety juz wszystkie zlikwidowali i znow sie ucze sam efekty widac... wiec jednak da sie czegos w domu nauczyc , wystarczy chciec
a skad wiesz ile sie nauczylem ? sparingi z ludzmi ucżą , lepsze to niz siedziec w domu przed tv Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-07-05 19:23:54
[...] Carbo należy do "standard line". Może dla linii beast zrobić carbo "kulturystyczne"? Myślisz Pawle, że jest sens zrobić podobny test Bx lub Olimpa dla porównania i wklejenie go tutaj? Mam w domu Carbo truskawkowy - chyba najbliżej mu do wisienki Fitmaksa. Bx mam ale w cytrynie. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-15 09:57:51
A nie wiem Biniu :) Wkleje jeszcze raz ten post z wyzej po treningu zaraz laduje 10g BCAA XPLODE 40g Carbox 10g Glutamine !0g CREATINE XPLODE™ a pozniej posilek juz w domu ::)
[...] do biura. Czy to, że nie przygotowuje obiadu kiedy jestem w pracy jest poważnym błędem? nie rozumiem pytania :-? co to za znaczenie, gdzie przygotowujesz obiad? przygotuj w domu, zapakuj i szamaj w pracy :) Przykładowy dzień: 7:30 bądź 8:30 kawa z mlekiem 0,5 i małą łyżeczką cukru cukier na redukcji? biały w dodatku? i do tego kawa nie jest [...]
[...] to na zasadzie zjedzenia małej ilości i wliczenia w bilans, a nie "odskoku" i obżerania się. Kupujesz np. jednego batonika i zjadasz po treningu. Nie rób nigdy zapasów w domu, bo wtedy najłatwiej się poddać i "popłynąć". W miarę możliwości czytaj jednak skład i unikaj za wszelką cenę tłuszczu utwardzonego i częściowo utwardzonego... Zdziwisz [...]
[...] piersią z kurczaka ma: 30B/12T/80W z czego białko głownie z mięsa z kurczaka(bez żadnej dziwnej panierki), tłuszcze z sera żółtego a węglowodany niestety z "dużej buły". jak na mój gust w tabeli nie są uwzględnione sosy które są bardzo tłuste. Ale ogólnie nie jest tak żle choć lepiej i tak jak coś to w domu przygotować własne kanapki:)
[...] to strunowa saszetka, do której wlewa się porcję wody, zamyka, miesza i wciąga mix przez dołączoną słomkę. Sugestia, żeby do rozpuszczania produktu używać miksera albo shakera stawia pod znakiem zapytania sensownośc pakowania go w saszetki. Jak muszę do biura/szkoły/uczelni itp. nosić shaker, to już sobie jestem w stanie odmierzyć w domu porcję.
bzdura tak czy tak nalezy w czyms rozrobic zatem znacznie wygodniej jest nasypac w domu z puszki do szejkera niz w plenerze sie bawic beznadziejna argumentacja rozumiem jako uatrakcyjnienie oferty w te forme opakowan ale nie wczesniejsze tlumaczenie
[...] . Tak czy tak będą zmuszeni rozerwać opakowanie i może lebiody się przy tym pobrudzą mocniej niż my mieszający miarkami w pudełkach . Poza tym co za różnica odsypać w domu miarki do szejkera i pozakręcać i powrzucać te paczki do szejkera ? Pewnie się na sunie że do szejkera jedna porcja a saszetek kilka a nie prawda można odsypać odżywkę [...]
[...] nic nie przebije choc fakt ze ze smakiem i twardoscia batonow jest roznie wiec owa wygoda jest dyskusyjna za wyjatkiem wyporcjowania choc kazdy z pakerow wage posiada w domu stad moje i nie tylko moje pytania o duze opakowania jak pisalem siedząc na wykladzie, konferencji czy innym spotkaniu nawet z mala przerwa nie pojdziesz nigdzie mieszac [...]
HI ANABOL PROTEIN
